Start Change

지금 Change를 시작하십시오!

Start Change는 처음으로 해결책을 달성하고 평생 유지하는 데 도움이되는 앱입니다. Start Change는 참여, 동기 부여, 집중력을 유지하고 성공으로가는 길에서 장애물을 극복하는 데 도움이됩니다.

왜 변경을 시작해야합니까?

• 매력적인 협업 경험! 경쟁하세요. 협업합니다. 가족 및 친구와 함께 목표를 달성하십시오. 업적, 명성, 게임 및 놀라움으로 자신에게 도전하십시오.

• 목표를 더 빨리 달성하세요! 성공적인 행동 변화의 과학적 이점을 활용하세요.

• 계속해서 승리하세요! 흔들 리더라도 발전을 이루고 유지하세요. 절대 포기하지 마!

• 당신이 제어 할 수 있습니다! 해결책을 선택하고 목표 달성을 위해 변경 시작이 제공하는 도구, 리소스 및 지원을 선택하십시오.

목표 달성에 도움이되는 기능

• 진행 상황 시각화 : 요약하기 쉬운 데이터 스냅 샷은 진행 상황을 강조하고 최종 목표에 대한 명확한 시각적 경로를 제공합니다.

• Smart Assist : Start Change는 단계 및 위치와 같이 기기에서 제공하는 데이터를 활용하여 활동을 자동으로 기록합니다

# . 자신에게 가장 적합한 로직을 기반으로 올바른 프롬프트로 적시에 알림을받습니다.

• 업적 및 축하 : 업적을 잠금 해제하고, 칭찬을 받고, 그 순간을 축하하고, 친구와 기쁨을 나누세요.

• 즉각적인 도움 : 나쁜 충동이 발생하면 목표에 집중할 수 있도록 즉각적인 도움을받을 수 있습니다. 재미있는 몰입 형 게임과 수수께끼는 유혹에서 벗어나 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.

• Resolutions Plus : Start Change 교훈은 한 가지 해결 방법에서 다음 해결 방법으로 이월하여 개선 된 새로운 사용자를위한 효율적이고 효과적인 경로를 만듭니다.

• 커뮤니티 변경 시작 : 당신은 혼자가 아닙니다! 격려, 조언 또는 약간의 우호적 인 경쟁을 위해 자신의 그룹을 구성하거나 기존 그룹에 가입하십시오.

지원되는 해결 방법

*는 상위 10 개를 나타냅니다

더 많은 운동

* 무게로 근력 강화

* 집에서 정기적으로 운동

-체육관에서 정기적으로 운동

* 규칙적으로 운동을하다

-정기적으로 요가 연습

-일일 걸음 수 목표 초과

-정기적으로 수영

-타원을 정기적으로 사용

-정기적으로 운동 용 자전거 사용

-정기적으로 트레드밀 사용

* 정기적으로 밖에서 걷기 / 달리기

건강한 음식 및 음료 선택

-술 줄이기

-커피 줄이기

-단 음료 줄이기

* 정기적으로 물 마시기

-매일 아침 식사

-과일과 채소를 더 많이 드세요

좋은 위생 실천 (NEW!)

> 정기적으로 손 씻기 + 예방 점수

-정기적으로 치실

금연

-금연

* 담배를 끊으

침착하라

* 정기적으로 명상

* 심호흡 연습

친절 함

-정기적으로 부모 / 사랑하는 사람에게 전화

-매일 친절한 행동

학습

* 더 읽기

* 온라인 과정 수강

회사 소개

Start Change는 LifeON24에서 제공합니다. 우리는 숙련되고 영감을받은 소프트웨어 엔지니어, UX 디자이너, 콘텐츠 작성자, 행동 과학자 및 의료 전문가로 구성된 팀입니다. Start Change는 첫 번째 제품입니다. 피드백을 기반으로 새로운 기능, 해결 방법 및 지원을 추가 할 예정입니다. Start Change를 통해 우리의 목표는 여러분이 처음으로 결의를 달성하고 유지하도록 돕는 것입니다.

웹 사이트 https://www.startchange.life/를 방문하십시오.

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처음으로 결의를 달성하십시오! 지금 Start Change를 다운로드하십시오!

Start Change는 무료이며 광고가 포함되어 있지 않습니다.

! 변경 시작은 계정을 만들려면 활성 휴대폰 번호를 확인해야합니다. 그러나 대부분의 앱 기능에는 계정을 만들 필요가 없습니다.

# "일일 걸음 수 목표를 넘어 서기"및 "외부에서 정기적으로 걷기 / 달리기"해상도를위한지도에 걷기와 달리기를 표시하려면 백그라운드 위치 권한이 필요합니다.